Recepten

Recepten die helpen beter voor jezelf te zorgen

De recepten zijn een beetje door mezelf aangepaste vanuit een combinatie van bestaande recepten. Volledig naar mijn eigen zin ?.

GOOD MORNING GRANOLA

Verwarm de oven voor op 125 graden. Leg bakpapier op een bakblik.

Doe 150 gram grove havervlokken, 50 gram hazelnoten, 50 gram cashewnoten, 50 gram walnoten, 50 gram pompoenpitten, 50 gram zonnebloempitten, een snufje kaneel en een eetlepel agavesiroop in een kom. Mengen maar!

Verdeel de granola over het bakblik. Zet het bakblik in de oven gedurende 45 minuten. Als het klaar is laten afkoelen in de oven met een pollepel tussen de deur. Daarna laten afkoelen op het aanrecht.

Klaar! Je granola kun je het beste bewaren in een afsluitbare glazen pot.

Lekker over je sojayoghurt met blauwe bessen. Mmmmmmmmmmmm………..

Granola - Blooming3s.nl
Gggranolaaaa

BIG SMILE SMOOTHIE

Neem 5 blokjes diepvries spinazie. Leg ze in je blender te ontdooien met een beetje water en fijne havermout. Doe er na een tijdje een banaan in, 1 handsinaasappel (met een scherp mes kontjes eraf en dan de schil eraf snijden en doormidden is het snelste), 1 kiwi (of nog een 2de sinaasappel), een eetlepel lijnzaad en malen maar! Strooi in je glas nog een laagje hennepzaad als final touch. Lekker en gezond.

Big smile smoothie - Blooming3s.nl
The Big Smile Smoothie